ile czasu

Specu szkoda ze odchodzisz, forum bedzie ubozesze w wiedze. Scd mam do ciebie pytanie, na gg pisales ze brales mass gaina, chcialem sie dowiedziec, ile kilo kupujesz i na ile czasu ci to starcza oraz w jakich dawkach spozywales tego supla. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w [...]

hm to ile mniej wiecej musialbym wydac na odzywki ? i przez jaki okres czasu bede je musial brac ? narazie mam troche kieszonkowego :) wiec licze na to, ze mi wystarczy skoro ten gainer taki dobry to sproboje... po jakim czasie widac efekty ?...wiem wiem glupie pytanie :) ale kto pyta nie bladzi... I'm początkujący

Witam, mam pytanie co do dziennika posilkow. W zakladce dane wpisuje wage i czy sam musze obliczyc ile spozywam B, T i WW czy to wyliczy mi automatycznie? Pytam bo jeszcze nie bawilem sie tym programem (brak czasu) tylko rozpakowale i przejzalem. Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

Witam! Przede wszystkim sogacz za super robote!!!!!! Mam pytanie co do dziennika posilkow. W zakladce dane wpisuje wage i czy sam musze obliczyc ile spozywam B, T i WW czy to wyliczy mi automatycznie? Pytam bo jeszcze nie bawilem sie tym programem (brak czasu) tylko rozpakowale i przejzalem. Acha, i jeszcze jedno mam 178 cm wzrostu i jakies 80-82 [...]

[...] psychicznie Jarek wygra ze słabszym psychicznie Sivokonem. Ale walka nie będzie już o złoto w świata, a o rekord. Tak naprawdę liczą się tylko aktualni rekordziści. O mistrzach szybko słuch zanika. Niestety... O mistrzu słyszy się przez rok. O rekordziście tyle, ile czasu siedzi jego rekord. Czasami jest to miesiąc, przeważnie całe lata.

[...] wybór ----------------------- albiner-spłyciłeś temat na maxa- daj więcej o sobie: wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

DOKŁADNIE Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] nas w domu. Drogi kanarku już spiesze z odpowiedziami na pytania (dobrze, że jesteś. 1. licze raczej same kalorie bez podziału, ale mam o tyle ułatwioną sprawę, że sprawdzam ile dany produkt zawiera tłuszczu (gorna granica dla mnie to 1,5% ale zwykle wybieram te o zawartości 0% tłuszczu)czytam także jakie cukry zawiera produkt. Najlepiej jezeli [...]

czesc!!! mam pytanie jak to brac razem,czyli:ile,w jakich odcinkach czasu,przed czym , po czym, i z czym najlepiej :)dzieki... Grzechu

[...] 104 % a jak bym podorzucal tu i tam to by mi wyszlo ze 130 % (przynajmniej tak wychodzi z tego dziennika posiłkow w excelu) ______________________________ Aha wiecie moze ile ma gram tych tluszczy jeden tabs tranu ? bo na etykiecie nic nie ma takiego napisane... ___________________________ A co do dodania posilku to tez bym to chetnie zrobil [...]

[...] ćw. ledwo mi starcza na szybką przebudową "siłowni" na kolejne ćw. Ale spoxik, zobaczymy jak to później będzie. Przydałyby się jeszcze te diety jakieś, itp itd. Pozdrawiam wszystkich. Aha, pytanko do ludzi z grupy I, ile czasu wam zajął trening tak z ciekawości bo mi równiutko godzinkę z rozgrzewką i ze strechingiem na końcu. HooB

Siema Woytek!! Ile czasu ja cie nie widziałem na forum!! Kupe czasu Masz Soga na przywitanie ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

chodzilo mi p dextroze oczywiscie a nie o glutamine glupia pomylka I jeszcze jedno pytanie ile czasu po kretce wziac gainera?

Niestety nieda rady 2xchleb z filetem z indyka jem z predkoscia 1/10min o 9:40 jest przerwa 10 min o 10:35 jest 20 min. Ale srobuje jutro moze mozna zjesc 2x chleb + jogurt na krotkiej przerwie:) To jak wkoncu brac ta glute? w dni treningowe: a)5g rano i 5g po treningu b)5g po trningu i 5g przed snem (jak tak to ile czasu i kiedy po czy przed ZMA [...]

Chodzi o glownie o mase ! w zyciu nie przytylem i nie wiem co pierwsze karate odpuszczam ! ale co jakas odzywke i trening? i ile czasu musze czekac zeby wreszcie cos przytyc !

[...] jak wkoncu brac ta glute? w dni treningowe: a)5g rano i 5g po treningu MOZESZ WALNAC PO TRENINGU 10G JAK MASZ WIECEJ GLUTY... b)5g po trningu i 5g przed snem (jak tak to ile czasu i kiedy po czy przed ZMA a moze razem? ) MOZESZ TEZ TAK ...SAM ZEDYCDUJ ..ROZNIE SIE BIERZE ZOBACZ JAK BEDZIE NP. TAK..TEZ POWINNO BYC DOBRZE... jakie sa kozysci i [...]

[...] miałem przerwe dwa miesiące.Swoim trenigiem osiągnąłem tylko rzeźbę. Chciałbym osiągnąć Siłe i Mase.Moim najwiekszym problemem jest zdobyć i uczymać wagę ciała,nie wiem ile się pije wody ... Ważę 60 kg. i tą wage utrzymuje tylko jak zdobedę 2-3 kg. to wystarczy dwa dni że ją strace . Wzrost 174 cm.. Czasu mam sporo ponieważ jestem na [...]

A czy sadzisz ze zdobycie utraconych miesni zajmie mi tyle samo czasu, ile musialem poswiecic na zrobienie tej masy wczesniej? @$@#%$#%@$@!